单亲妈妈林晓在女儿小念遭遇校园霸凌后，精神高度紧张，在家中安装了360度无死角监控，并制定了严苛到每分钟的作息表。她坚信“都是为你好”，但小念却在密不透风的管控下变得沉默古怪。家里开始出现无法解释的异响，物品频繁移位，监控总在深夜拍到模糊白影。林晓怀疑有外人入侵，精神濒临崩溃。最终她发现，所有异常都是小念为了挣脱控制而精心策划的“闹鬼”假象，而这场母女间的心理拉锯战，早已让彼此遍体鳞伤。
影片将东亚家庭中扭曲的“为你好”亲情关系拍出了惊悚质感。导演通过密集的监控画面和狭小的室内空间，营造出令人窒息的压迫感。结局反转虽不意外，但母女对视时的无声控诉，足以让每位观众反思爱的边界。
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