曾经的龙虎武师昌哥年老落魄，只能在片场当替身。一次意外他救了大富豪，被聘为富家子 Ray 的保镖。Ray 是个网红，以拍摄极限作死视频为乐，每天招来无数仇家。昌哥本想凭功夫轻松应付，却发现现代黑帮用的是无人机、电网和黑客技术。昌哥用老派的动作片逻辑（放绳索、踢沙子、板凳功）对抗高科技犯罪，闹出无数笑话。在一次游艇爆炸危机中，昌哥用真功夫救了 Ray，并告诉他“动作是假的，命是真的”。Ray 最终转型做正经商人，而昌哥开了一家武馆。
献给香港动作片的一封情书。老戏骨的表演真挚感人，将落魄武师的辛酸与傲骨演活了。笑点密集且不低俗，打斗设计有老港片韵味，既好笑又感动。
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